Het Rondje Eilanded - голландский микро-аналог шведского Ö Till Ö доступный для каждого

Я продолжаю свое путешествие по черновикам 1989 2014 года. Этот пост я уже очень давно обещал одному человеку, и как недавно выяснилось, человек это совсем не забыл :). Возможно также, что пост не так актуален, как по горячим следам. Хотя может, наоборот, кто-то захочет внести это мероприятие в календарь стартов на грядущий сезон. В любом случае, лучше поздно, чем никогда. Итак...

Тем для кого в заголовке поста слишком много незнакомых иностранных слов, давайте разберемся о чем вообще пойдет речь.  Начнем с конца. 

Любительский Тур Фландрии 2014

Следуя просьбам трудящихся читателей из комментариев к предыдущему посту, порылся у себя в черновиках и нашел начатый пост за 1989 год о туре Фландрии 2014. Думая кому-то будет интересно почитать, особенно потому что тур этого года прошел не так уж и давно.

DNF is an option. Марафон который я не пробежал

Сел собрался написать пост о том, как я готовился к марафону и попытаться сделать выводы, в том числе с использованием коллективного разума, но как только проанализировал свои тренироки все сразу стало ясно.

Итак...

30 van Almere. Отчет

A photo posted by Mike Kireev (@mikekireev) on Sep 27, 2015 at 4:45am PDT

Расскажу немного про забег на 30 км - 30 van Almere (дословно можно перевести как "30-ка Алмере"). Сидел сначала ждал официальных фотографий, но уже пятница а их все нет. 

Triathlon Heerenveen 2015. Отчет

В прошедшую субботу сделал свой первый триатлон в этом сезоне. Основная задача была использовать его как тест своих кондиций на данный момент + как тренировочный старт. 

Сам старт относительно недалеко от дома (1 час езды) и одна из редких в наших краях олимпиек с плаванием в 1500м, а не "четвертинка" с плаванием в 1000м. Плюс уже 3-ий сезон хотел там поучаствовать, наконец случилось.

Забег-тест на 5К

Бегал сегодня забег-тест на 5 километров. Результат собственно на фото. Кому интересно подробнее + вопрос в самом конце, читайте дальше.

Westfriese Run Bike Run 2015: отчет

Фото для привлечения внимания. Хотя и сделано непосредственно на трассе дуатлона, но  совсем в другое время года и в другую погоду.

Расскажу коротенько про дуатлон, чтобы меня совсем уже тапками не закидывали за то, что не пишу.

Итоги 2014 года

Соберусь с силами и напишу коротенько (если получится) итоги года 2014. Для начала, вспомним, что была за цель была поставлена на этот год. Кому лень идти по ссылке и читать, то коротко это был поиск гармонии. В основном между семьей, работой и спортом/увлечением. Об этом ниже, а пока посмотрим что в этом году случилось.

Спринт-триатлон после офиса в четверг

Не знаю как там в Америках и прочих других Канадах, а в Нидерландах мало того, что триатлоны выходного дня начинаются в адекватные 11-13 часов, так еще и в будние вечера триатлоны проводят! 

Если вдуматься, то от такой организации сплошная польза. Не надо тратить половину, а то весь выходной день на старт. Можно очень хорошо активно отднохнуть от тяжелого рабочего дня (конечно, в первую очередь для тех, у кого он сидячий в офисе), обеспечив себе разностороннюю физическую усталость и тем самым хороший аппетит к ужину, а затем и крепкий здоровый сон. И потом, хорошо отдохнувшему, закрыть рабочую неделю, ударно поработав на следующий день, в пятницу!

Чтобы попробовать самому, действительно ли это все так здорово, я решил принять участие в одном из таких триатлонов по соседству.

Начало три-сезона 2014 и планы на него

Завтра я открываю свой соревновательный сезон в триатлоне в этом году. Это будет так называемая "четвертинка": 1 км плавания, 40 км велосипеда и 10 км бега. Старты такого формата гораздо более распространены в Нидерландах, чем классические триатлоны на олимпийскую дистанцию, которые отличаются чуть более длинным плаванием в 1500м вместо 1 км. Старт будет в небольшом городке Вейрт (Weert) в Лимбурге и будет именно в городской черте. Плавание - 1 петля туда-обратно в не очень широком канале, потом велосипед из 7 кругов по берегам того же канала и бег 6 кругов тоже туда-обратно с небольшой петлей в районе старта и финиша. И это все в городской черте, поэтому сам триатлон и называется "городской триатлон" (stadstriatlon).

Для участников может не самая захватывающая трасса, зато удобно для зрителей: без особого перемещения можно увидеть участников по много раз на каждом из этапов.

На данный момент температура воды в канале не самая комфортная: 15,5С. Так что существует шанс замены плавания на бег. Надеюсь этого не произойдет. Хотя по правилам ITU плавание сокращается или отменяется только при температуре ниже 14С для плавания на дистанции 1500м. 

Основная задача на этот старт для меня - это проверить мою форму во всех дисциплинах и выявить наиболее уязвимые места, чтобы поработать над ними к следующим стартам. О следующих стартах, а именно о главном старте сезона, на самом деле в большей степени этот пост и есть.

Марафон в Роттердаме. Отчет.

К отчету за этот марафон мне даже было не очень понятно, как подступиться. Особенно вторая часть забега очень плохо отложилась в памяти и присутствуют только какие-то отрывки, причем их точную хронологию и последовательность я не берусь восстановить с 100% уверенностью. Но с тем, что в голове все-таки осталось и с логом от Гармина попробуем провести расследование.

Я в центре внимания. Интервью со мной на сайте triathlon stars

Некоторое время назад, я попал в центр внимания: на сайте нашей триатлонной команды Triathlon Stars было опубликовано интервью со мной, где я ответил на ряд вопросов. Ответы были на английском, чтобы охватить бОльшую аудиторию. Я немного поскрипел мозгами и это интервью "перепер на родной язык" (с). Плюс добавил пару лирических отступлений и разбавил картинками, дабы потешить взор читателям блога :) Так что добро пожаловать на знакомство с той частю меня, которая занимается триатлоном.

Amsterdam Marathon 2013. Запоздалый отчет

Итак, начнем новый год с раздачи долгов за год старый. Первым будет самый свежий из долгов, а именно отчет за марафон.

Идея пробежать полный марафон зародилась у меня еще во время тренировок к полуайронмэну. Тогда я подумал, что заканчивать сезон 1 сентября как-то рановато, ведь в прошлом сезоне мой главный и последний старт - полумарафон - пришелся только на декабрь. С одной стороны марафон казался мне вполне логическим продолжением и развитием бегового опыта, но с другой стороны все еще внушал страх и опасения. К тому же амстердамский марафон в этом году проходил 20 октября, т.е. всего через 8 недель после моего полуайронмэна. Бежать маленький местячковый марафон мне не очень хотелось, хотелось почувствовать что такое большой марафон в большом городе. Ехать же куда-то уже особенно не было возможности, поэтому именно марафон в Амстердаме выглядел логичным решением, хоть до него и оставалось не так много времени.

Итоги 2013-го года

Ну ладно, все побежали подводить итоги года и я тоже соберусь. А то уже забуду как в блог писать, а тут такой повод. Итак...

Как я стал полужелезным. Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun

Полуайронмэн в Целл ам Зее стал не просто главным стартом сезона для меня, но и, без преувеличения, одним из главных событий всего этого года в нашей семье. И не только потому что поездка на это мероприятие была объединена с отпуском: нашим первым летним отпуском в горах (а поездка в отпуск всегда большое событие в нашей семье :)). Но и потому, что 9 месяцев регулярных тренировок по 6 дней в неделю, предшествующие этому  не могут пройти незамечеными ни для кого в семье.  

Я очень много думал и о многом хотел написать и про этот старт, и про наш отпуск в целом. Столько разных впечатлений, воспоминаний, незабываемых моментов. Столько мыслей, чувств, идей, бесценного опыта... Как только я начинал просто думать о том, что хотелось написать, тут же возникали еще другие детали или просто информация, которой хотелось поделиться. И даже еще не появившись на экране монитора, а просто в моей голове текст разрастался. Поэтому, спустя какое то время, я понял, что всего рассказать просто не смогу. Но чтобы попытаться рассказать как можно больше, я решил писать не обо всем сразу. Я попытаюсь написать как можно больше постов о разных моментах нашего отпуска и под разными углами. 

Заранее прошу прощения, если не смогу выдавать посты часто. До чего-то может и вовсе руки не дойдут. Все-таки графоманство в блоге для меня сейчас является далеко не главным приоритетом (и вполне обоснованно, я считаю).  А писать по паре строчек на коленке за пару минут я не умею и, самое главное, не особенно хочу. Поэтому я останусь верен самому себе и буду писать лучше реже, но детальнее (и, хочется верить, интереснее). 

Итак, начнем. В первом посте я рассказу непосредственно о соревнованиях Ironman 70.3 Zell am See - Kaprun. Причем постараюсь сделать свой рассказ доступным для широкого круга читателей, убрать специфические спортивные термины и что-то пояснить более детально.

Как я проплыл 2 км в Северном море вместо 3-х, или ветер с моря дул.

Идея принять участие в заплыве на 3км в Северном море родилась случайно. Семья моя на тот момент была в отъезде и я решил посмотреть  какой-нибудь триатлон и может пофотографировать в ближайшие выходные. Открыв календарь стартов Ассоциации Триатлона Нидерландов я увидел, что, оказывается, в ближайшую субботу на пляже рядом с Гаагой будет проводиться ни много ни мало, а ITU чемпионат мира по кросс-триатлону. Под мой критерий поиска это мероприятие отлично проходило. Я полез дальше на сайт  и узнал, что в рамках события кроме собственно чемпионата мира и любительского старта на той же дистанции (1км плавания, 25 км горного велосипеда по пляжу и окрестным дюнам, 9 км трэйлого бега там же) будет проводится еще и забег по пляжу, велогонка по пляжу и заплыв в море. Все это в ближайшии дни. Меня привлекло плавание, т.к. на неделе у меня все равно стоит тренировка в 1 час плавания в открытой воде. Были варианты плыть 1 км или 3 км. 3 км как раз при моей текущей скорости должны были выйти за час с небольшим. Посовещавшись с тренером, решил что это должно быть неплохим приключением и тренировкой. Так что я тут же заявился на заплыв, который должен был пройти через пару дней.

Июнь и июль. Тренировочное.

Как-то я забил (и не только я, кстати) последние пару месяцев на спортивно-тренировочные отчеты. Думаю дело в том, что втянулся в тренировки и они уже представляют для меня неотъемлимую часть жизни, где-то даже рутину. А что писать о рутине? Тем более, что многое уже подзабылось. Но в виду того, что у меня вроде как начался тейпер, думаю и мне самому будт интересно оглянуться назад и вспомнить, что же происходило в моей тренировочной жизни за эти 2 месяца.

Хорошо, что я все стараюсь заносить в TrainingPeaks, в том числе мои ощущения и мысли после тренировок. Поэтому сейчас открыв программку можно восстановить самые интересные моменты июня, июля и даже чуть-чуть начала августа. Которые я и представляю вашему вниманию.

1/4 Triathlon Didam, отчет. Или как можно проиграть триатлон в его 4-ой дисциплине.

Есть такая народная мудрость: "Лучше переесть, чем недоспать". Но иногда она не работает. Строго говоря, сон тут особенно не причем, так что отбросив красивые слова, можно это перефразировать как "Нефиг столько жрать". Казалось бы, причем тут триатлон?

Triathlon Huizen, Olympic distance. Отчет

Сразу после моего первого триатлона на олимпийской дистанции отчет мне писать не хотелось. Почему?  Обо всем по порядку.

To swim or not to swim или про плавание в открытой воде

Со спортивной стороны прошедший отпуск в Испании запомнился в основном первым опытом плавания в открытой воде.  Да не  просто в открытой воде, а в открытом море. Не то чтобы я не плавал до этого в море, но так долго, да еще и кролем точно не плавал. Хочу поделиться моими ощущениями чуть подробнее. Итак…